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(8月21æ—Ĩ æ—Ĩ曜æ—Ĩ) 朝

おはようございぞす✨

æœŦæ—Ĩぎ朝もナジã‚ĒäŊ“操から始ぞりぞした(^-^)đŸ“ģ

į´ æ•ĩãĒæ—Ĩ曜æ—Ĩをお過ごしください(^-^)✨

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#ナジã‚ĒäŊ“操 #ãƒŠã‚¸ãƒ˛äŊ“操 #らじおたいそう
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#é•ˇäš…æ‰‹å¸‚č­°äŧšč­°å“Ąåąąį”°ã‘んたろう
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あわせãĻčĒ­ãŋたい
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【įĢ‹ãĄäŧšã„】

2023åš´3月15æ—Ĩ
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(3月15æ—Ĩ 水曜æ—Ĩ) 旊朝 毎朝ぎčĻ‹åŽˆãĢ向かう道中 č­Ļ察ãĢé€šå ąã™ã‚‹åŋ…čĻã¨ã™ã‚‹äē‹čąĄã€į—•čˇĄãŒã‚ã‚Š čĻ‹åŽˆã‚ŠãŽãŽãĄã€č­Ļå¯ŸãŽæ–šãŽåˆ°į€ã‚’ â€Ļ
おįŸĨらせ

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2025åš´10月19æ—Ĩ
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2025åš´10月19æ—Ĩ(æ—Ĩ)ã€€ããŽâ‘Ą įĻįĨ‰ãžã¤ã‚ŠãŽč¨­å–ļぎお手äŧã„ãŽãŽãĄã¯ æ ĄåŒēぎ運動äŧšãĢäŧēいぞした(^_^) æ™‚ãŠã‚Šå°é›¨ãŒčˆžã†ä¸­ã¨ãĒりぞしたが å‚åŠ č€…ãŽįš†æ§˜ â€Ļ
æ—Ĩ常

【 霜 月 】

2021åš´11月1æ—Ĩ
é•ˇäš…æ‰‹å¸‚č­°äŧšč­°å“Ą åąąį”°ã‘ã‚“ãŸã‚ã†
īŧˆ11月1æ—ĨãˆĒīŧ‰ おはようございぞす。 æœŦæ—Ĩは11月1æ—Ĩ月曜æ—Ĩ、霜月をčŋŽãˆãžã—た。 10æœˆã¯é¸æŒ™ä¸€č‰˛ã§ã—ãŸãŽã§ã¨ãĻも速く感じぞしたが、 äģŠåš´ã‚‚気がつけば、あ â€Ļ
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